

Haricots verts à l’ail
Par margarine-mirage
novembre 24, 2016
Êtes-vous de ceux à qui l’on devait dire “mange tes légumes”? Cela est maintenant terminé! Enrobés de piment, de lime et d’ail, ces haricots verts sont aussi riches en antioxydants qu’en goût!
- Préparation: 5 mins
- Cuisson: 10 mins
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5 mins
10 mins
15 mins
- Portions: 4 portions
Directions
Mettre l’eau et le sel dans une casserole de taille moyenne et faire bouillir à feu moyen-élevé. Ajouter les haricots et blanchir pendant deux minutes une fois que l’eau recommence à bouillir. Transférer les haricots dans un bol d’eau glacée à l’aide de pinces afin de stopper la cuisson. Égoutter les haricots une fois refroidis et réserver.
Faire fondre la margarine Mirage dans une poêle de taille moyenne à feu moyen. Ajouter la poudre d’ail, le piment broyé et l’ail émincé. Faire sauter pendant une minute ou jusqu’à ce que l’ail soit parfumé. Prendre soin de ne pas brûler l’ail.
Ajouter les haricots blanchis, le poivre et le sel. Faire sauter les haricots jusqu’à ce qu’ils soient chauds et qu’ils soient enrobés de margarine Mirage et d’ail, environ trois à cinq minutes. Retirer du feu et mélanger avec le jus de lime frais et le zeste. Servir immédiatement.
Préparez à l’avance un grand bol d’eau glacée pour stopper la cuisson des haricots après les avoir blanchis.
Vous pouvez remplacer la lime par du citron.
Idéal pour un pique-nique ou un BBQ.
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